Thực Phẩm Giúp Cơ Thể Thơm Tho

Mỗi người trong chúng ta đều có mùi cơ thể riêng và rất đặc trưng và ai cũng mong muốn sở hữu một mùi cơ thể dễ chịu và thơm tho.

Những cách giúp mùi cơ thể thơm

Việc giữ cho cơ thể luôn có hương thơm mỗi ngày luôn là điều mà nhiều người mong muốn. Để thực hiện được điều này cũng không phải là quá khó. Dưới đây là những cách có thể giúp bạn sở hữu mùi cơ thể dễ chịu mỗi ngày:

Nhìn chung, việc mùi cơ thể có dễ chịu hay không sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như gen di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt,... Đối với những người có mùi cơ thể bẩm sinh hơi khó chịu, nếu cố gắng thực hiện theo những cách trên thì vẫn có thể cải thiện được.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Theo BS Nguyễn Hoài Thu, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM, Viện y học ứng dụng Việt Nam: cơ chế chính gây ra mùi cơ thể là do các vi khuẩn trên da chuyển hóa protein và đường trong mồ hôi tạo ra mùi khó chịu. Một số người có cơ thể nặng mùi hơn bình thường do một trong các nguyên nhân như: di truyền, vệ sinh cá nhân và các vấn đề về bệnh lý như tiêu hóa, chuyển hóa, bệnh gan, tiểu đường…

Thực phẩm chúng ta ăn và uống không phải là nguyên chính nhưng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể theo hai hướng: nồng nặc hơn hoặc cải thiện tốt hơn.

Những thực phẩm khiến mùi hôi cơ thể đậm đặc hơn

Khi ăn nhiều thực phẩm có protein cao như thịt đỏ, do trong thịt đỏ chứa nhiều thành phần như axit béo, khi nó dư thừa trong cơ thể thì nó có thể đào thải qua mùi mồ hôi. Chính hệ vi khuẩn trên da sẽ sử dụng các nguồn axit béo, protein trong mồ hôi và phân hủy, tạo mùi hôi cho cơ thể - BS Nguyễn Hoài Thu phân tích.

Chất kích thích, đồ uống có cồn như cà phê, rượu, bia,… có tính axit mạnh khiến quá trình tiết ra mồ hôi nhiều hơn dẫn tới mùi cơ thể khó chịu hơn.

Các loại cải, súp lơ xanh chứa rất nhiều chất sunfat nên khi tiêu hóa chất này có thể gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra mùi hôi

Các loại gia vị hay thức ăn cay, nồng như hành, tỏi, ớt sẽ mang theo mùi khó chịu vào cơ thể và theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài

Tạo sao ăn hành, tỏi lại khiến mồ hôi nặng mùi hơn?

Hành và tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh hữu cơ dễ bay hơi và tinh dầu tạo ra mùi đặc trưng cho hành, tỏi. Nghiên cứu y học xác nhận tỏi có hơn 100 thành phần dược phẩm với 43 hợp chất bay hơi có chứa lưu huỳnh, 13 hợp chất axit sunfuric.

Trong tỏi có Allicin tạo cho tỏi có mùi đặc trưng. Allicin cũng có tác dụng bảo vệ tỏi khỏi mầm bệnh và sâu bệnh.

Allicin có thể thấm qua màng tế bào hoặc đi vào trong máu và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể thông tuyến mồ hôi apocrine ở vùng nách, vùng quanh sinh dục và vùng chân. Mùi này kết hợp với với mùi mồ hôi dầu do tuyến apocrine tiết ra làm cho mùi hôi nách nặng hơn.

Trong hành (củ hành tím) chứa nhiều chất S-oxit propanethion và allinase tạo thành mùi hắc nhẹ - mùi đặc trưng của các loại hành và được nhiều người ưa thích. Các chất này khi vào trong dạ dày sẽ gây phản ứng hóa học với dịch tiết tiêu hóa để giải phóng các gốc lưu huỳnh tự do.

Những thực phẩm giúp hạn chế mùi hôi cơ thể

Uống nhiều nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Vì thế, khi uống nhiều nước, mồ hôi tiết ra sẽ giảm bớt chất cặn bã độc tố và làm mùi giảm đi đáng kể.

Nên ăn các loại trái cây tươi, nhiều vitamin và nước như cam, chanh, dưa hấu là gợi ý của BS Hoài Thu. Vitamin trong hoa quả tươi giúp tăng tốc độ bài tiết, hạn chế mùi hôi. Đặc biệt, trong dưa hấu chứa nhiều nước và các dưỡng chất cần thiết cải thiện mùi hôi hơn các loại trái cây khác.

Hạn chế ăn gì để cơ thể luôn thơm tho?

Song song câu hỏi nên ăn gì để cơ thể có mùi thơm, bạn cũng cần tránh các thực phẩm sau đây để cơ thể hạn chế xuất hiện mùi hương khó chịu.

Các loại gia vị đậm mùi như hành tỏi sẽ khiến món ăn của bạn thêm dậy vị, ngon miệng. Tuy nhiên, chính những loại gia vị này lại càng khiến cho cơ thể bạn tỏa ra mùi hương “nồng nàn” hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng sử dụng một lượng vừa đủ để không gây ảnh hưởng.

Các loại thịt đỏ như bò, dê, cừu,... có khả năng khiến cơ thể tỏa ra mùi nặng hơn. Nguyên nhân là do khi thịt đỏ nằm trong ruột một thời gian dài sẽ khiến chúng giải phóng ra những độc tố gây mùi vào máu. Từ đó khiến cơ thể của bạn bốc mùi.

Vì vậy, bạn hãy thiết lập một khẩu phần ăn thịt đỏ hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe nhưng cũng không quá thừa.

Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ bị dạ dày chuyển hóa thành loại axít axetic. Sau quá trình thoát ra theo đường tuyến mồ hôi sẽ mang mùi chua đặc trưng khá nồng của các loại đồ uống lên men./.

Những siêu thực phẩm dựa trên chế độ ăn của những người dân sống ở vùng có tuổi thọ cao nhất thế giới có thể giúp bạn khỏe mạnh đến khi về già và có thể kéo dài tuổi thọ tới 100 tuổi hoặc hơn nữa.

Mỗi người trong chúng ta đều có mùi cơ thể riêng và rất đặc trưng. Tuy nhiên, mọi người thường mong muốn sở hữu một mùi cơ thể dễ chịu và thơm tho hơn. Vậy làm sao để biết mùi cơ thể của mình? Tại sao cơ thể có mùi thơm?

Theo các chuyên gia, mùi cơ thể chủ yếu được tạo ra từ mồ hôi và hàng tỷ vi khuẩn sinh sôi dưới da của chúng ta. Mùi cơ thể được nuôi dưỡng bởi axit béo và protein hiện diện trong mồ hôi.

Hiện nay, vấn đề mùi cơ thể trở nên thực sự quan trọng không chỉ riêng với phái nữ mà nam giới cũng đang rất quan tâm, đặc biệt là những người làm các công việc phải giao tiếp và gặp gỡ nhiều. Cơ thể tỏa ra mùi hương nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn cảm nhận được sự thoải mái, mà người đối diện cũng có ấn tượng tốt với bạn trong lần đầu gặp gỡ.

Ngoài ra, nhiều nhà nghiên cứu cho rằng mùi cơ thể cũng ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề tình dục, tình cảm và hôn nhân. Nếu phái đẹp hoặc phái mạnh sở hữu mùi cơ thể thật sự dễ chịu sẽ dễ giúp đối phương thích thú khi tiếp xúc thân mật. Cùng với đó, cơ thể có mùi hương còn tạo ấn tượng tốt và lưu giữ hình ảnh về bạn trong suy nghĩ của người ấy một thời gian dài.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho biết rất khó để nhận ra bản thân mình có mùi cơ thể. Mọi người thường có xu hướng cảm thấy cơ thể mình không có mùi. Nguyên nhân là do khứu giác của chúng ta phải tiếp xúc thường xuyên với mùi cơ thể của mình mỗi ngày, từ đó hình thành thói quen thích nghi với mùi hương đó, xem đây là điều hiển nhiên và không thông báo tín hiệu mùi hương đến não bộ. Cũng vì vậy mà không ít người thắc mắc làm sao để biết mùi cơ thể của mình? Một trong những cách truyền thống, phổ biến và hiệu quả cao đó chính là hỏi người thân thiết bên cạnh “Tôi có mùi gì không?”, bạn sẽ có được một nhận xét thẳng thắn.

Mùi cơ thể được tạo ra từ mồ hôi và hàng tỷ vi khuẩn sinh sôi dưới da

Thực tế cho thấy có những người từ khi sinh ra dù có tắm 3 lần mỗi ngày thì mùi cơ thể vẫn khó chịu, số khác dù không tắm mỗi ngày thì cơ thể vẫn không có mùi. Dưới đây là một số lý giải tại sao cơ thể có mùi thơm hoặc mùi hôi: